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Approche Thérapeutique

La thérapie en relation d’aide se distingue de la psychothérapie par son approche centrée sur l’accueil empathique de vos émotions, au présent.
Voici comment je peux vous aider…

MA Mission

Aider les parents à retrouver leur souffle

Qu’est-ce qui me motive à me lever le matin ? Faire la différence dans la vie d’au moins un parent qui a besoin d’un nouveau souffle…

Mon parcours personnel et professionnel m’a amenée à croiser tellement de parents épuisés, stressés, anxieux… Des pères et des mères en quête de repères au mitan de leur vie, à la suite d’une séparation ou bien à travers la pandémie qui a chamboulé leur vie…

Ces parents qui ont besoin de soutien, de se confier à une oreille empathique, de ne plus se sentir seuls avec leurs problèmes. C’est en créant un espace de confiance, sécurisant et chaleureux, que j’ai eu le privilège de recueillir leurs confidences et de les accompagner dans leur cheminement.

Et c’est ce qui m’a amenée à devenir Thérapeute en Relation d’Aide.

Portrait de Pascale Gervais, Thérapeute en Relation d'Aide

PASCALE GERVAIS

Thérapeute en Relation d’aide

Diplômée du Centre de Formations en Relation d’aide
Agréée RITMA

aller mieux

Je peux vous aider à retrouver…

SÉrénité

Retrouvez plus de paix d’esprit
Redéfinissez vos repères
Apaisez vos angoisses
Diminuez les ruminations mentales

Je vous accompagnerai en vous aidant à :

  • Prendre du recul et mettre vos difficultés en perspective
  • Reconnecter à vos propres ressources internes
  • Comprendre et diminuer vos manifestations de stress et d’anxiété au quotidien
  • Faire le tri de ce qui vous convient et de ce que vous souhaitez laisser aller
  • Trouver comment réguler vos émotions et vous apaiser

ÉNERGIE

Définissez ce qui est bon pour vous
Allégez votre quotidien
Retrouvez-vous
Dormez mieux

Je vous guiderai en vous aidant à :

  • Retrouver ce qui vous remplit d’énergie
  • Prioriser ce qui est réellement important pour vous
  • Reconnecter à vos besoins profonds
  • Ralentir pour ressentir ce qui vous fait du bien
  • Renforcer votre estime et votre confiance en vous
  • Définir et mettre en place ce à quoi vous aspirez profondément

HARMONIE

Améliorez vos relations
Faites le deuil de ce qui n’est plus
Profitez des beaux moments
Communiquez plus efficacement

Je serai là pour vous aider à :

  • Comprendre les émotions et besoins rattachés à vos relations
  • Accueillir les émotions qui sont en vous
  • Dénouer les conflits et relations difficiles
  • Établir une communication basée sur l’écoute et le respect mutuel
  • Trouver des solutions face aux impasses
  • Vous affirmer de manière saine et confiante

Thérapie

À quoi s’attendre d’une séance de thérapie en relation d’aide ?

  • Un accueil chaleureux, empathique et sans jugement
  • Une thérapeute en relation d’aide bienveillante et à votre écoute
  • Le respect de votre rythme et de qui vous êtes
J’aimerais de l’aide !
Durée : 60 minutes

Vidéo-consultation par Zoom

Tarif (individuel-couple): 90$-130$

Reçus d’assurance (naturopathie)

Fréquence des rendez-vous

Sur mesure selon vos besoins

Père et fils marchant main dans la main dans la forêt
MON APPROCHE thérapeutique

vos émotions… indicatrices de vos besoins profonds

Vous vous sentez triste, épuisé.e, angoissé.e, submergé.e ? Toutes ces émotions sont des signaux de vos besoins profonds : de réconfort, de repos, de sécurité…

Ces émotions, nous avons pour la plupart appris à les repousser, les ignorer… Mais ce faisant, elles reviennent encore plus fort…

Jusqu’à ce qu’on les écoute.

C’est ça, le coeur de la thérapie en relation d’aide, basée sur les travaux de Carl Rogers : vous offrir un espace sécurisant, empreint de profonde empathie, bienveillance et acceptation.

Que vous puissiez surmonter vos difficultés en déposant en toute confiance tout ce que vous portez, vous sentant pleinement accueilli.e et entendu.e.

Aussi difficile cela soit-il parfois, l’apaisement vient de l’accueil profond et empathique de tout ce qui est là.

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Psychologues, Thérapies et Thérapeutes…

Thérapie en relation d’aide ou psychothérapie ?

En tant que Thérapeute en Relation d’Aide, je ne pratique pas la psychothérapie, et ne réalise donc aucune évaluation ni diagnostic, ni ne traite de pathologies.

J’axe mes interventions sur votre mieux-être, sur les difficultés que vous rencontrez au quotidien, sur l’accès à vos propres émotions, ressources et potentiel, ainsi que sur la relation thérapeutique qui se crée.

C’est ce qui constitue le socle de la thérapie en relation d’aide, ce qui la distinge de la psychothérapie, pratiquée par les psychologues et les psychothérapeutes.

Si vous souhaitez en savoir d’avantage, je vous invite à lire sur les différences entre psychologue et thérapeute en relation d’aide.

J’aimerais de l’aide !
D’une certaine manière, je pense que ce qui se passe en thérapie, c’est le fait que vous portiez suffisamment d’attention à la personne pour lui permettre vraiment d’avoir ses propres sentiments et de vivre sa propre vie.
CARL ROGERS